피부 건강을 위한 콜라겐이 풍부한 식품 알아보기피부는 우리 몸의 가장 큰 장기로, 다양한 외부 요인으로부터 보호해야 해요. 특히, 나이가 들수록 피부의 탄력과 수분이 줄어들기 때문에 피부 건강을 유지하기 위한 노력이 필요해요. 그중에서도 콜라겐은 피부의 구조와 탄력을 결정하는 중요한 요소랍니다. 이번 포스트에서는 콜라겐의 중요성과 함께 콜라겐이 풍부한 식품들에 대해 자세히 알아볼게요.콜라겐이란?콜라겐은 피부, 뼈, 관절 등 우리 몸의 여러 조직에서 발견되는 단백질로, 피부의 탄력을 높이고 구조를 유지하는 데 매우 중요한 역할을 해요. 피부의 약 75%가 콜라겐으로 구성되어 있으며, 20대 중반부터 콜라겐 생성이 줄어들기 시작합니다. 이로 인해 피부가 점점 늘어지거나 주름이 생길 수 있어요.콜라겐의 종류콜..
